dimecres, 28 d’octubre del 2015

Coordinació + Rebuig i Basculació

Bona tarda:

Torno amb una tasca que combina 3 aspectes importants en el futbol com són: la coordinació, els rebutjos defensius i les basculacions.

Es important en l'exercici que els jugadors defensius un cop rebutgen pilota surtin ràpid en direcció la pilota, sobretot el jugador més pròxim a la zona de rebuig, per tal de tancar espais, sempre vigilant el moment en que han de parar per no trobar-se una pilota ràpida a la seva esquena. Treballar aquest últim aspecte comentat segurament requereix que abans s'hagi treballat en alguna sessió més analítica.

Espero que us agradi però sobretot que us sigui útil.

dimarts, 13 d’octubre del 2015

Escalfament: Físic-Tècnic-tàctic

Bona tarda:

Després d'un llarg temps d'absència torno amb ganes de seguir compartint informació i opinions futbolístiques amb vosaltres.

Per començar, comparteixo un exercici amb vosaltres que jo utilitzo com escalfament o a la part inicial de l'entrenament i que serveix per treballar física-tècnica i tàcticament.
Espero com sempre que us agradi però sobretot que us sigui útil.

Salut i Futbol