Us deixo un nou exercici que combina l'aspecte físic amb el tècnic i el tàctic i que és pot anar modificant en funció del model de joc que tingui l'equip el que estiguis entrenant.
Espero que us agradi i/o us pugui ajudar.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Us enllaço un nou exercici de força que podeu realitzar després del escalfament que vaig penjar ja fa uns dies. Aquest exercici va molt bé i aconsegueix una alta intensitat degut a les porteries, el que podeu fer per augmentar-la encara una mica més es que les parelles si juguin alguna cosa (abdominals, voltes el camp, treure porteries els que perden, etc...).
Espero que us agradi i us pugui ser útil.
Salut i Futbol
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada